پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

فهرست

مقدمه

ورزش چيست؟ اهميت و فوايد ورزش

تاثير ورزش بر دستگاه گردش خون

تاثير ورزش بر دستگاه عصبي

تاثير ورزش بر طول عمر

تاثير ورزش بر قلب و عروق

تاثير ورزش بر دستگاه تنفس

تاثير ورزش بر دستگاه گوارش

تاثير ورزش بر دستگاه حركتي

تأثير ورزش بر غدد داخلي

ورزش چگونه به دستگاه هاضمه كمك مي كند؟

پاره اي از متن كتاب زن و ورزش 

پاره اي از اثرات ورزش بر جسم و روح به بيان ديگر

فوايد ورزش به طور جداگانه بر تك تك اعضاي بدن

به طور مثال : اثرات مفيد ورزش واليبال بر بدن انسان

فوايد فكري و عقلي

لذت و تفريح

منابع

مقدمه

ورزش تناسب اندام مي‌آورد و سلامت را حفظ مي‌كند. ورزش عضلات و دستگاه قلبي - عروقي را تقويت مي‌كند، مهارت‌هاي حركتي‌ را بهبود مي‌بخشد، وزن را متعادل مي‌كند و باعث شادي مي‌شود. ورزش منظم، دستگاه ايمني را تقويت مي‌كند و مانع از بيماري‌هاي ناشي از پرخوري (مانند ديابت نوع 2، چاقي و بيماري‌هاي قلبي - عروقي) مي‌شود. ورزش همچنين سلامت روان را تقويت مي‌كند، عزت نفس را بالا مي‌برد و حتي با بهبودي تصوير ذهني از بدن‌ مي‌تواند به بهبود زندگي زناشويي منجر شود.

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود