| دسته بندي | روانشناسي |
| فرمت فايل | zip |
| حجم فايل | 66 كيلو بايت |
پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود
پرداخت و دانلود
فهرست
مقدمه
استرس چيست؟
تعريف لغوي استرس
خلاصه
به بيان ديگر:
چه عواملي استرس ايجاد مي‌كنند؟
باورهاي نادرست
برخي از رايج‌ترين باورهاي غيرمنطقي عبارت‌اند از:
شيوه‌هاي تعديل استرس
آگاهي از استرس
ارزيابي مجدد شرايط
پذيرش و جايگزيني
حمايت اجتماعي
فنون مديريت زمان
راه هاي مقابله با استرس
مقدمه
استرس يكي از مهم‌ترين علل بروز اختلالات جسمي و رواني است؛ بررسي‌هاي گوناگون نشان دهنده اين است كه 70 تا 90 درصد بيماري‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بيماري‌هاي ناشي از استرس، سرطان، بيماري قلبي، آسم و ميگرن را در برمي‌گيرد.
علل فيزيكي محيطي و اجتماعي استرس را اصطلاحاً عوامل استرس زا گويند؛ برخي استرس را پاسخ غيراختصاصي بدن به هر موقعيتي مي‌دانند كه نياز به سازگاري داشته باشد؛ خواه موقعيت خوشايند باشد (ارتقاي شغلي) و خواه ناخوشايند (اخراج ازكار)؛ البته يافته‌هاي جديد نشان مي‌دهد كه بين استرس ناشي از موقعيت مطلوب و نامطلوب تفاوت‌هاي فيزيولوژيك وجود دارد.
استرس با سلامتي و عملكرد ارتباط دارد؛ مقادير كم آن موجب بهبود سلامتي و عملكرد مي‌شود و مقادير زياد آن سلامتي را به خطر انداخته و عملكرد را دچار اختلال مي‌كند.
پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود
پرداخت و دانلود
پاورپوينت اثرات محيط زيستي سدهاي برق آبي
فايل اتوكد نقشه هاي موزه گوگنهايم آمريكا
65 نمونه سوال امتحاني از فصل ششم كتاب رياضي سوم دبستان - جمع و تفريق
120 تست استخدامي اقتصاد خرد (با پاسخ كاملاً تشريحي)